Offnungszeiten:
Mo. - Fr. h 09.00 - 13.00 u. 16.00 - 21.30 So. h 10.00 - 14.00
Wir haben generell samstags wie auch an allen Feiertagen geschlossen!!!
Mach mit: Aus Fettness wird Fitness!!!! Trainieren ist ein Bedürfnis....Fit-sein eine Kunst !!!
Herzlich Willkommen!!!
Wir FREUEN uns, das wir unser Center Ihnen hiermit ein wenig näher bringen dürfen. Mit über 30 Jahren Erfahrung in Fitness, Kraft und Cardiotraining, bieten wir auch ein umfassendes Kursangebot mit Aussentrainingsfläche. Das SFC ist ein familiäres Center auf ca. 700 qm, dazu gehört auch das Relaxen in unserem idyllischem Garten. Sie finden uns zwischen Bad Ems und Nievern....Natur pur...Waldrandnähe - abseits vom Straßenlärm und dem hektischem Treiben der Großstadt.
Schauen Sie vorbei....ein Probetraining wartet auf Sie!!!
Ihre FITNESS unser Job !!!!
Geschenk Gutscheine
ob zum Nikolaus, Weihnachten, Valentinstag, Ostern, Geburtstag oder einem Jubiläum....schenken Sie einen individuellen GUTSCHEIN nach Ihrem Portomonaie!!!
Wußten Sie schon
Wir haben seit März 2015
3 Kranking Cycles
Spinnbike. Demnächst für Oberkörper Kurse
Jedes Alter vertreten.....
Mach mehr aus Dir....Training ohne Vertragspflicht....
Mitglied seit über 30 Jahren im DSSV Hamburg.....näheres bitte unten klicken
Zum Stärken
Nach dem Training einen Mineral Drink, Protein Shake, Kaffee, oder Cappuchino... alles was das Herz begehrt....
für DRINNEN oder DRAUßEN
Nur keine Scheu.....man kann auch noch mit "70" mit dem richtigen Training beginnen.....
Es ist
nie zu spät!
Fitnesstraining hilft immer, auch wenn man erst
spät damit beginnt. Im Alter verliert der menschliche Körper zwar unweigerlich an Kraft. Doch hilflos ausgeliefert ist man dem nicht. So kann man diesen Prozess deutlich verzögern und stellenweise
aufhalten - wenn man sich für Fitnesstraining entscheidet.
Unabhängig von Alter und Trainingserfahrung verringert Training körperliche und psychische Veränderungen, die im Zusammenhang mit dem Alterungsprozess stehen, und beugt diesen auch vor. Das ist wissenschaftlich bewiesen. Männer und Frauen können bis ins hohe Alter ihre Kraft, Ausdauer, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit verbessern.
Training für ein langes Leben
Ausdauertraining kann Risikofaktoren im
Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen beeinflussen und verringern, Krafttraining erhöht die Muskelmasse, die einem im Alltag Kraft gibt. Die durch Training erzielten Verbesserungen haben einen
sehr positiven Einfluss auf die Aktivitäten des täglichen Lebens. Mit mehr Kraft in den Beinmuskeln und einem verbesserten Gleichgewicht kann man sich einfacher und sicherer bewegen. Unsere
Senioren-Mitglieder meinen außerdem, dass das Training ihnen sozialen Kontakt bietet, das Selbstvertrauen erhöht und sehr positive mentale Auswirkungen
hat
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