Zeit für Fitness muss man sich nehmen, damit man für Krankheit keine mehr braucht!
Zeit für Fitness muss man sich nehmen, damit man für Krankheit keine mehr braucht!

Offnungszeiten: 

 

Mo. - Fr.   h  09.00 - 13.00   u.  16.00 - 21.30    So. h 10.00 - 14.00

 

Wir haben generell samstags wie auch an allen Feiertagen geschlossen!!!

 

News 13.06.2021

 

Endlich ist es soweit, - wir haben uns durch das DURCHEINANDER der CoronaRegelungen geforstet:

 

Wir werden am 15.06.2021 ab h 9.00 das Studio mit folgenden Voraussetzungen wieder öffnen:

 

 

 

 

  1. vollständiger Impfschutz (Vorlage Impass)

    oder 24 Std. Schnelltest mit negativem Ergebnis

 

 

  1. Eintrag in Besucherliste

 

 

  1. Hygienemaßnahmen beachten ! (Abstand, Maske und Desinfektion)

 

 

  1. Im Studiobereich besteht Maskenpflicht, außerhalb der sportlichen Betätigung.

     

 

  1. Unsere Studiogröße läßt einen Einlaß mit 30 Trainingsgästen zu. Bitte haltet den nötigen Abstand – 1,5m. Die Geräteformation ist immer noch reduziert, und dort gilt die 3 Meter-Abstands-Regelung.

     

 

  1. Kurse werden auf der Außenanlage stattfinden. Erster Spinning-Outdoor-Abend am  21.06.2021  h  18.30  und erste H.-Power-Bo Stunde am  22.06.2021!!!

     

 

 

Wir freuen uns auf EUCH......

Mit meiner letzten Änderung gab es Unstimmigkeiten, - natürlich sind auch die Tageskunden, Zehnerkarteninhaber, und auch Sonderverbarungen willkommen.

 

 

Bis Dienstag......Eure Gabriele

 

Hier noch mal alles schwarz auf weiß!!!!!

 

https://www.dssv.de/corona/verordnungen/rheinland-pfalz/

 

                                 Mach mit: Aus Fettness wird Fitness!!!!                                     Trainieren ist ein Bedürfnis....Fit-sein eine Kunst !!!

     Herzlich Willkommen!!!

 

Wir FREUEN uns, das wir unser Center Ihnen hiermit ein wenig näher bringen dürfen. Mit über 30 Jahren Erfahrung in Fitness, Kraft und  Cardiotraining, bieten wir auch ein umfassendes Kursangebot mit Aussentrainingsfläche. Das SFC ist  ein familiäres Center auf ca. 700 qm, dazu gehört auch das Relaxen  in unserem idyllischem Garten. Sie finden uns zwischen Bad Ems und Nievern....Natur pur...Waldrandnähe - abseits vom Straßenlärm und dem hektischem Treiben der Großstadt.

Schauen Sie vorbei....ein Probetraining wartet auf Sie!!!

Ihre FITNESS unser Job !!!!

 

 

Geschenk Gutscheine

ob zum Nikolaus, Weihnachten, Valentinstag, Ostern, Geburtstag oder einem Jubiläum....schenken Sie einen individuellen GUTSCHEIN nach Ihrem Portomonaie!!!

 

 

Mitteilung

 

New´s New´s   ab dem 26.05.2021

 

 

Hallo liebe Trainingsmitglieder, - wir waren guter Hoffnung, -

und wollten am 01.06.21 die Wiedereröffnung starten......

 

Aber so einfach wie das in den Medien verbreitet wird, ist das garnicht.....nicht nur,

dass man ja die Vorgaben pro Person auf 40 qm und 3 Meter Abstand hat.....das würde in

unserem Fall bedeuten, so dürften 15 Personen, mit Maske (Vorlage des neg. Test`s)

oder Impfnachweis bei uns trainieren.

Tja, wie macht man das, - wenn ich also Abo`s habe, die alle bei Abbuchung ein

Recht auf ein Training haben. Die Vorgaben sind für den A...h !!!

Und das hörte ich auch, als ich mich bei der Gemeindeverwaltung informierte......

 

Denn dann kommt noch ein neuer Faktor hinzu.

Wir dürfen nur öffnen, wenn der Inzidenzwert

an 5 aufeinander folgenden Tagen unter 50 ist.

....geht er also wieder darüber, - müssen wir schließen.

 

So....und nun kommt es......

 

wir werden erst ab dem 15.06.2021 wieder durchstarten......

Kurse können nur im Freien stattfinden......

Dies versuchen wir als Testphase für Vertragskunden (beitragsfrei)

durchlaufen zu lassen.

Wenn der Ablauf so funktioniert, werden wir im Juli 21 wieder mit

den Abbuchungen beginnen.

(Kurzer Vermerk – wir haben leider in den vergangenen Monaten

  • nicht durch uns verschuldet – sondern der CORONA-Schließung wegen,

  • 28 % Kündigungen erhalten.....das ist eine Menge, - aber wir freuen uns,

  • auf all DIE, DIE UNS DIE TREUE GEHALTEN HABEN.

 

Zu diesem Entschluß erst am 15.06.21 wieder zu öffnen,

sind wir auch u.a. dazu gekommen, da Alfredo zur Zeit im Krankenhaus liegt,

und ich dies hier nicht alleine auffangen/stemmen kann.

 

Wir sehen uns.....bleibt gesund

 

Gabriele

 

 

 

 

Wußten Sie schon

Wir haben seit März 2015

3 Kranking Cycles

Spinnbike. Demnächst für Oberkörper Kurse

 

Jedes Alter vertreten.....

 

 

Mach mehr aus Dir....Training ohne Vertragspflicht....

Mitglied seit über 30 Jahren im DSSV Hamburg.....näheres bitte unten klicken

 

 

Zum Stärken

Nach dem Training einen Mineral Drink, Protein Shake, Kaffee, oder Cappuchino... alles was das Herz begehrt....

für DRINNEN oder DRAUßEN

 

ob Sonne aus der Röhre, oder hier auf der romantischen Gartenterrasse.... Beides einen Besuch wert......und mit einem Klick - ab in die Bildergalerie!

 

 

In der Gruppe stark

Verschiedene Events übers Jahr...wie hier ein Spinning Marathon....immer die Aushänge beachten.

 

 

Die Dosis machts.....

Bewegung in Verbindung mit der richtigen Ernährung bringt den Erfolg

 

 

 

Nur keine Scheu.....man kann auch noch mit "70" mit dem richtigen Training beginnen.....

 

Es ist nie zu spät!
Fitnesstraining hilft immer, auch wenn man erst spät damit beginnt. Im Alter verliert der menschliche Körper zwar unweigerlich an Kraft. Doch hilflos ausgeliefert ist man dem nicht. So kann man diesen Prozess deutlich verzögern und stellenweise aufhalten - wenn man sich für Fitnesstraining entscheidet.

Unabhängig von Alter und Trainingserfahrung verringert Training körperliche und psychische Veränderungen, die im Zusammenhang mit dem Alterungsprozess stehen, und beugt diesen auch vor. Das ist wissenschaftlich bewiesen. Männer und Frauen können bis ins hohe Alter ihre Kraft, Ausdauer, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit verbessern.

Training für ein langes Leben 

Ausdauertraining kann Risikofaktoren im Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen beeinflussen und verringern, Krafttraining erhöht die Muskelmasse, die einem im Alltag Kraft gibt. Die durch Training erzielten Verbesserungen haben einen sehr positiven Einfluss auf die Aktivitäten des täglichen Lebens. Mit mehr Kraft in den Beinmuskeln und einem verbesserten Gleichgewicht kann man sich einfacher und sicherer bewegen. Unsere Senioren-Mitglieder meinen außerdem, dass das Training ihnen sozialen Kontakt bietet, das Selbstvertrauen erhöht und sehr positive mentale Auswirkungen hat

 

                                                                           ---------------------------------------------

 

Schlagworte: Fitness, Bodybuilding, Bodyforming, Kurse, Gewichtsreduzierung, Bad Ems, Sport, Gesundheit, Sauna, Sonnenbank, Gymnastik, Aerobic, Zumba, Thai Bo, Spinning, Yoga, Cross Fit, Wing Tsun, Bauch Beine Po, Cardio Fitness, Herz Kreislauf Training, Reha Sport, Laufen, Joggen, Crosstrainer, Nievern, Gerätetraining, Zirkeltraining, Ballett,10 er Karte, Einzeltraining, Trainingsgutschein, Protein,

Hier finden Sie uns

SFC A. Weisgerber


Auf der Lay 11
56132 Nievern

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter

 

+49 02603 70367 +49 02603 70367

 

Das Kontaktformular haben wir aus Datenschutz-rechtlichen Gründen  gelöscht! Bitte wählen Sie bei Interesse obige Nr.  ! Merci

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Alfred Weisgerber