Offnungszeiten:
Mo. - Fr. h 09.00 - 13.00 u. 16.00 - 21.30 So. h 10.00 - 14.00
Wir haben generell samstags wie auch an allen Feiertagen geschlossen!!!
News 13.06.2021
Endlich ist es soweit, - wir haben uns durch das DURCHEINANDER der CoronaRegelungen geforstet:
Wir werden am 15.06.2021 ab h 9.00 das Studio mit folgenden Voraussetzungen wieder öffnen:
-
vollständiger Impfschutz (Vorlage Impass)
oder 24 Std. Schnelltest mit negativem Ergebnis
-
Eintrag in Besucherliste
-
Hygienemaßnahmen beachten ! (Abstand, Maske und Desinfektion)
-
Im Studiobereich besteht Maskenpflicht, außerhalb der sportlichen Betätigung.
-
Unsere Studiogröße läßt einen Einlaß mit 30 Trainingsgästen zu. Bitte haltet den nötigen Abstand – 1,5m. Die Geräteformation ist immer noch reduziert, und dort gilt die 3 Meter-Abstands-Regelung.
-
Kurse werden auf der Außenanlage stattfinden. Erster Spinning-Outdoor-Abend am 21.06.2021 h 18.30 und erste H.-Power-Bo Stunde am 22.06.2021!!!
Wir freuen uns auf EUCH......
Mit meiner letzten Änderung gab es Unstimmigkeiten, - natürlich sind auch die Tageskunden, Zehnerkarteninhaber, und auch Sonderverbarungen willkommen.
Bis Dienstag......Eure Gabriele
Hier noch mal alles schwarz auf weiß!!!!!
https://www.dssv.de/corona/verordnungen/rheinland-pfalz/
Mach mit: Aus Fettness wird Fitness!!!! Trainieren ist ein Bedürfnis....Fit-sein eine Kunst !!!
Herzlich Willkommen!!!
Wir FREUEN uns, das wir unser Center Ihnen hiermit ein wenig näher bringen dürfen. Mit über 30 Jahren Erfahrung in Fitness, Kraft und Cardiotraining, bieten wir auch ein umfassendes Kursangebot mit Aussentrainingsfläche. Das SFC ist ein familiäres Center auf ca. 700 qm, dazu gehört auch das Relaxen in unserem idyllischem Garten. Sie finden uns zwischen Bad Ems und Nievern....Natur pur...Waldrandnähe - abseits vom Straßenlärm und dem hektischem Treiben der Großstadt.
Schauen Sie vorbei....ein Probetraining wartet auf Sie!!!
Ihre FITNESS unser Job !!!!
Geschenk Gutscheine
ob zum Nikolaus, Weihnachten, Valentinstag, Ostern, Geburtstag oder einem Jubiläum....schenken Sie einen individuellen GUTSCHEIN nach Ihrem Portomonaie!!!
Mitteilung
New´s New´s ab dem 26.05.2021
Hallo liebe Trainingsmitglieder, - wir waren guter Hoffnung, -
und wollten am 01.06.21 die Wiedereröffnung starten......
Aber so einfach wie das in den Medien verbreitet wird, ist das garnicht.....nicht nur,
dass man ja die Vorgaben pro Person auf 40 qm und 3 Meter Abstand hat.....das würde in
unserem Fall bedeuten, so dürften 15 Personen, mit Maske (Vorlage des neg. Test`s)
oder Impfnachweis bei uns trainieren.
Tja, wie macht man das, - wenn ich also Abo`s habe, die alle bei Abbuchung ein
Recht auf ein Training haben. Die Vorgaben sind für den A...h !!!
Und das hörte ich auch, als ich mich bei der Gemeindeverwaltung informierte......
Denn dann kommt noch ein neuer Faktor hinzu.
Wir dürfen nur öffnen, wenn der Inzidenzwert
an 5 aufeinander folgenden Tagen unter 50 ist.
....geht er also wieder darüber, - müssen wir schließen.
So....und nun kommt es......
wir werden erst ab dem 15.06.2021 wieder durchstarten......
Kurse können nur im Freien stattfinden......
Dies versuchen wir als Testphase für Vertragskunden (beitragsfrei)
durchlaufen zu lassen.
Wenn der Ablauf so funktioniert, werden wir im Juli 21 wieder mit
den Abbuchungen beginnen.
(Kurzer Vermerk – wir haben leider in den vergangenen Monaten
-
nicht durch uns verschuldet – sondern der CORONA-Schließung wegen,
-
28 % Kündigungen erhalten.....das ist eine Menge, - aber wir freuen uns,
-
auf all DIE, DIE UNS DIE TREUE GEHALTEN HABEN.
Zu diesem Entschluß erst am 15.06.21 wieder zu öffnen,
sind wir auch u.a. dazu gekommen, da Alfredo zur Zeit im Krankenhaus liegt,
und ich dies hier nicht alleine auffangen/stemmen kann.
Wir sehen uns.....bleibt gesund
Gabriele
Wußten Sie schon
Wir haben seit März 2015
3 Kranking Cycles
Spinnbike. Demnächst für Oberkörper Kurse
Jedes Alter vertreten.....
Mach mehr aus Dir....Training ohne Vertragspflicht....
Mitglied seit über 30 Jahren im DSSV Hamburg.....näheres bitte unten klicken
Zum Stärken
Nach dem Training einen Mineral Drink, Protein Shake, Kaffee, oder Cappuchino... alles was das Herz begehrt....
für DRINNEN oder DRAUßEN
Nur keine Scheu.....man kann auch noch mit "70" mit dem richtigen Training beginnen.....
Es ist
nie zu spät!
Fitnesstraining hilft immer, auch wenn man erst
spät damit beginnt. Im Alter verliert der menschliche Körper zwar unweigerlich an Kraft. Doch hilflos ausgeliefert ist man dem nicht. So kann man diesen Prozess deutlich verzögern und stellenweise
aufhalten - wenn man sich für Fitnesstraining entscheidet.
Unabhängig von Alter und Trainingserfahrung verringert Training körperliche und psychische Veränderungen, die im Zusammenhang mit dem Alterungsprozess stehen, und beugt diesen auch vor. Das ist wissenschaftlich bewiesen. Männer und Frauen können bis ins hohe Alter ihre Kraft, Ausdauer, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit verbessern.
Training für ein langes Leben
Ausdauertraining kann Risikofaktoren im
Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen beeinflussen und verringern, Krafttraining erhöht die Muskelmasse, die einem im Alltag Kraft gibt. Die durch Training erzielten Verbesserungen haben einen
sehr positiven Einfluss auf die Aktivitäten des täglichen Lebens. Mit mehr Kraft in den Beinmuskeln und einem verbesserten Gleichgewicht kann man sich einfacher und sicherer bewegen. Unsere
Senioren-Mitglieder meinen außerdem, dass das Training ihnen sozialen Kontakt bietet, das Selbstvertrauen erhöht und sehr positive mentale Auswirkungen
hat
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