Zeit für Fitness muss man sich nehmen, damit man für Krankheit keine mehr braucht!
Zeit für Fitness muss man sich nehmen, damit man für Krankheit keine mehr braucht!

Offnungszeiten: 

 

Mo. - Fr.   h  09.00 - 13.00   u.  16.00 - 21.30    So. h 10.00 - 14.00

 

Wir haben generell samstags wie auch an allen Feiertagen geschlossen!!!

 

     Herzlich Willkommen!!!

 

Wir FREUEN uns, das wir unser Center Ihnen hiermit ein wenig näher bringen dürfen. Mit über 30 Jahren Erfahrung in Fitness, Kraft und  Cardiotraining, bieten wir auch ein umfassendes Kursangebot mit Aussentrainingsfläche. Das SFC ist  ein familiäres Center auf ca. 700 qm, dazu gehört auch das Relaxen  in unserem idyllischem Garten. Sie finden uns zwischen Bad Ems und Nievern....Natur pur...Waldrandnähe - abseits vom Straßenlärm und dem hektischem Treiben der Großstadt.

Schauen Sie vorbei....ein Probetraining wartet auf Sie!!!

Ihre FITNESS unser Job !!!!

 

 

Geschenk Gutscheine

ob zum Nikolaus, Weihnachten, Valentinstag, Ostern, Geburtstag oder einem Jubiläum....schenken Sie einen individuellen GUTSCHEIN nach Ihrem Portomonaie!!!

 

 

Wußten Sie schon

Wir haben seit März 2015

3 Kranking Cycles

Spinnbike. Demnächst für Oberkörper Kurse

 

Jedes Alter vertreten.....

 

 

Mach mehr aus Dir....Training ohne Vertragspflicht....

Mitglied seit über 30 Jahren im DSSV Hamburg.....näheres bitte unten klicken

 

 

Zum Stärken

Nach dem Training einen Mineral Drink, Protein Shake, Kaffee, oder Cappuchino... alles was das Herz begehrt....

für DRINNEN oder DRAUßEN

 

ob Sonne aus der Röhre, oder hier auf der romantischen Gartenterrasse.... Beides einen Besuch wert......und mit einem Klick - ab in die Bildergalerie!

 

 

In der Gruppe stark

Verschiedene Events übers Jahr...wie hier ein Spinning Marathon....immer die Aushänge beachten.

 

 

Die Dosis machts.....

Bewegung in Verbindung mit der richtigen Ernährung bringt den Erfolg

 

 

 

Nur keine Scheu.....man kann auch noch mit "70" mit dem richtigen Training beginnen.....

 

Es ist nie zu spät!
Fitnesstraining hilft immer, auch wenn man erst spät damit beginnt. Im Alter verliert der menschliche Körper zwar unweigerlich an Kraft. Doch hilflos ausgeliefert ist man dem nicht. So kann man diesen Prozess deutlich verzögern und stellenweise aufhalten - wenn man sich für Fitnesstraining entscheidet.

Unabhängig von Alter und Trainingserfahrung verringert Training körperliche und psychische Veränderungen, die im Zusammenhang mit dem Alterungsprozess stehen, und beugt diesen auch vor. Das ist wissenschaftlich bewiesen. Männer und Frauen können bis ins hohe Alter ihre Kraft, Ausdauer, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit verbessern.

Training für ein langes Leben 

Ausdauertraining kann Risikofaktoren im Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen beeinflussen und verringern, Krafttraining erhöht die Muskelmasse, die einem im Alltag Kraft gibt. Die durch Training erzielten Verbesserungen haben einen sehr positiven Einfluss auf die Aktivitäten des täglichen Lebens. Mit mehr Kraft in den Beinmuskeln und einem verbesserten Gleichgewicht kann man sich einfacher und sicherer bewegen. Unsere Senioren-Mitglieder meinen außerdem, dass das Training ihnen sozialen Kontakt bietet, das Selbstvertrauen erhöht und sehr positive mentale Auswirkungen hat

 

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Hier finden Sie uns

SFC A. Weisgerber


Auf der Lay 11
56132 Nievern

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Rufen Sie einfach an unter

 

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